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L’imprevedibile follia dell’epoca moderna
Nella sua imprevedibile follia, tra contraddizioni di ogni tipo, conflitti, ambiguità e controsensi, è indubbio che l’epoca moderna porti con sé anche molti aspetti positivi e opportunità.
In un simile contesto, siamo assolutamente consapevoli che cercare di generalizzare come ognuno di noi scelga di vivere la propria vita sia pressoché impossibile.
Possiamo, però, cercare di identificare e descrivere alcune tendenze che in diversa misura sono presenti nell’esistenza di molti di noi.
Qualche esempio?
Parliamo, per esempio, di ritmi di vita altissimi, che spesso ci portano a correre una lunga maratona senza fine. Di vite che sembrano scorrere alla velocità della luce, mentre siamo sottoposti a continue forme di stress in diversi ambiti: privato, familiare e lavorativo.
Parliamo della difficoltà che molti di noi hanno ormai ad ascoltare e ascoltarsi, a riconoscere le proprie e altrui emozioni.
Così come ci riferiamo a quella sensazione di confusione e incertezza, che in particolare negli ultimi due anni si è diffusa a macchia d’olio, talvolta accompagnata anche da un certo senso di pesantezza fisica e mentale.
Una soluzione a portata di mano
Queste sono alcune delle situazioni che in questo particolare momento storico ci sembrano essere più diffuse e che spesso riscontriamo parlando con le persone che partecipano ai nostri laboratori ispirati al Forest Bathing.
E, la cosa più incredibile, è che la soluzione a molti di questi problemi potrebbe essere davvero a portata di mano.
Come i professionisti dello Yoga, della Mindfulness e di tante altre arti e discipline ripetono instancabilmente ormai da anni, sarebbe sufficiente (almeno per iniziare) dedicarsi a coltivare uno stato di presenza consapevole in ogni momento della propria vita.
Sì, proprio di questo stiamo parlando: dell’essere presenti a se stessi, in ogni istante, mentre si vive la propria quotidianità.
Una mission impossible
E come può essere semplicemente questa la soluzione, o almeno l’inizio di un percorso che può aiutarci a risolvere i nostri problemi?
D’altronde, stiamo parlando solo di essere presenti a noi stessi: dovrebbe essere una cosa scontata per tutti, vero?
Eppure, non è così. Anzi, sembra essere davvero una mission impossible.
Spesso, per imparare a stare nella presenza non è sufficiente spendere centinaia o migliaia di Euro per partecipare a corsi, meditazioni, seminari, o altre esperienze che ci portano “via” dalla nostra routine.
Perché, una volta rientrati nella normalità del flusso della nostra vita… Puff!
Quello stato di presenza che abbiamo toccato con mano nei giorni del ritiro, adesso ci sembra impossibile da replicare. La “magia” sembra svanire e tutto torna ad essere come prima.
Ma, quindi, cosa possiamo fare per ritornare a quello stato in cui siamo stati immersi quando eravamo lontani dalla vita di tutti i giorni?
Natura: una preziosa alleata
A questo punto, può arrivare in nostro soccorso una preziosa alleata: la Natura.
E, in particolare, il Forest Bathing, ossia l’immersione nel bosco attraverso i nostri sensi.
Sì, perché il bosco e la foresta rappresentano un potente facilitatore per sperimentare e allenarsi a mantenere l’attenzione sul respiro, aprirsi all’ascolto e vivere in uno stato di presenza consapevole.
Espandendo la propria percezione sensoriale e lasciandosi ispirare dalla Natura, è davvero possibile spostare il focus dal flusso dei propri pensieri e imparare a stare nel momento presente. È veramente possibile tornare a meravigliarsi della bellezza che c’è dentro e fuori di noi.
È anche possibile dare di nuovo spazio a quella parte di noi che sa cosa significhi essere presente e in armonia con la Natura. Quella parte che è in grado di fondersi con tutto ciò che la circonda.
E più impara a farlo e più sarà portata a farlo. Sempre di più, sempre di più, sempre di più…
Un vero e proprio allenamento
È un vero e proprio allenamento, attraverso cui è possibile acquisire nuova consapevolezza, che poi possiamo portare con noi nella nostra quotidianità. Questo perché è un’esperienza che abbiamo vissuto e sperimentato in prima persona. Non dipendiamo più da niente e nessuno. Adesso, è un qualcosa che sappiamo fare perché lo abbiamo imparato e finalmente ci appartiene.
Esattamente come quando abbiamo imparato a camminare e la nostra vita è cambiata per sempre.
Il Team di Forest Bathing Liguria