Forest Bathing nella faggeta dello Zatta

La faggeta dello Zatta è uno di quei luoghi in cui il bosco custodisce una quiete particolare. Raggiungibile dalla costa ligure in poco più di un’ora d’auto, accoglie con la sua atmosfera raccolta, il silenzio e una sensazione di calma che accompagna fin dai primi passi.

In autunno questo luogo rivela forse il suo volto più suggestivo: i colori si trasformano e il bosco invita naturalmente a rallentare, osservare e lasciar andare ciò che non serve più.

I sentieri che attraversano l’area in cui si svolgerà l’esperienza sono semplici e accessibili, privi di dislivelli significativi, ideali per immergersi nella Natura con lentezza e presenza, senza richiedere particolare preparazione fisica.

Perché partecipare?

Se senti di vivere costantemente di corsa, se hai bisogno di rallentare, ritrovare chiarezza mentale e dedicarti qualche ora lontano da notifiche, impegni e rumore, questa esperienza è pensata per te.

Durante il laboratorio sarai accompagnato in un percorso che ti permetterà di rallentare, ritrovare presenza e sperimentare un modo diverso di stare in relazione con la Natura.

Il percorso sarà guidato da Lara Canepa, Ecosomatic Coach, formatrice e guida di Forest Bathing che dal 2019 si occupa di condurre esperienze di connessione profonda con la Natura per gruppi e individui.

Non è necessario avere esperienza di meditazione, Forest Bathing o altre pratiche di consapevolezza.

Per garantire la qualità dell’esperienza e la possibilità di seguire ogni partecipante con attenzione, il numero di posti disponibili è limitato e la prenotazione è obbligatoria.

Che cosa faremo

I nostri laboratori esperienziali si articolano principalmente sui principi di silenzio, lentezza, ricerca del piacere, ascolto e presenza consapevole.

Alterniamo momenti di camminata in ascolto (lenta e mai affaticante) con la sperimentazione di pratiche a contatto con la Natura. Tra una attività e l’altra, facilitiamo una condivisione facoltativa delle proprie esperienze, sensazioni o intuizioni.

Cosa porterai a casa

Pace, serenità, libertà e connessione sono le parole che ascoltiamo più spesso al termine dei nostri laboratori.

Naturalmente ogni esperienza è diversa – così come ogni individuo – e ciascuno porterà a casa qualcosa di unico per sè.

Il Forest Bathing (bagno di foresta) è un’immersione sensoriale in Natura, che coinvolge corpo, mente e spirito in modo armonico. Poche ore di pratica sono sufficienti per attivare processi biologici specifici, tra cui:

• rallentamento del battito cardiaco;
• riduzione del livello di stress;
• maggiore rilassamento;
• maggiore lucidità e creatività.