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Il bosco che accompagna il sentiero verso il Monte Caucaso è uno di quei luoghi che riescono a trasportarti in una dimensione di pace. L’accesso al sentiero si trova al confine fisico tra Parco dell’Aveto e Parco dell’Antola, ed è raggiungibile dalla costa in circa un’ora e mezza d’auto.
Partecipare a questa esperienza significa regalarsi un pomeriggio lontano dal rumore, rallentare il ritmo e ritrovare uno spazio di ascolto e presenza.
Qui il paesaggio si trasforma ad ogni passo: la luce cambia, i profumi si fanno più intensi, la vegetazione si apre e si chiude come in una danza silenziosa. Il bosco è semi-pianeggiante, facile da raggiungere e privo di dislivelli impegnativi.
Perché partecipare?
Se senti di vivere costantemente di corsa, se hai bisogno di rallentare, ritrovare chiarezza mentale e dedicarti qualche ora lontano da notifiche, impegni e rumore, questa esperienza è pensata per te.
Durante il laboratorio sarai accompagnato in un percorso che ti permetterà di rallentare, ritrovare presenza e sperimentare un modo diverso di stare in relazione con la Natura.
Il percorso sarà guidato da Lara Canepa, Ecosomatic Coach, formatrice e guida di Forest Bathing che dal 2019 si occupa di condurre esperienze di connessione profonda con la Natura per gruppi e individui.
Non è necessario avere esperienza di meditazione, Forest Bathing o altre pratiche di consapevolezza.
Per garantire la qualità dell’esperienza e la possibilità di seguire ogni partecipante con attenzione, il numero di posti disponibili è limitato e la prenotazione è obbligatoria.
Che cosa faremo
I nostri laboratori esperienziali si articolano principalmente sui principi di silenzio, lentezza, ricerca del piacere, ascolto e presenza consapevole.
Alterniamo momenti di camminata in ascolto (lenta e mai affaticante) con la sperimentazione di pratiche a contatto con la Natura. Tra una attività e l’altra, facilitiamo una condivisione facoltativa delle proprie esperienze, sensazioni o intuizioni.
Cosa porterai a casa
Pace, serenità, libertà e connessione sono le parole che ascoltiamo più spesso al termine dei nostri laboratori.
Naturalmente ogni esperienza è diversa – così come ogni individuo – e ciascuno porterà a casa qualcosa di unico per sè.
Il Forest Bathing (bagno di foresta) è un’immersione sensoriale in Natura, che coinvolge corpo, mente e spirito in modo armonico. Poche ore di pratica sono sufficienti per attivare processi biologici specifici, tra cui:
- rallentamento del battito cardiaco;
- riduzione del livello di stress;
- maggiore rilassamento;
- maggiore lucidità e creatività.