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La Faggeta dello Zatta è uno di quei luoghi liminali in cui il tempo sembra rallentare.
Raggiungibile in poco più di un’ora d’auto dalla costa ligure, questo bosco regala un’atmosfera raccolta, silenziosa e avvolgente.
I sentieri che attraversano la zona in cui terremo l’esperienza sono facilmente accessibili e privi di dislivelli significativi, ideali per chi desidera immergersi nella Natura con calma e semplicità, senza lunghi spostamenti o camminate impegnative.
Che cosa faremo
I nostri laboratori esperienziali si articolano principalmente sui principi di silenzio, lentezza, ricerca del piacere, ascolto e presenza consapevole.
Alterniamo momenti di camminata in ascolto (lenta e mai affaticante) con la sperimentazione di pratiche a contatto con la Natura. Tra una attività e l’altra, facilitiamo una condivisione facoltativa delle proprie esperienze, sensazioni o intuizioni.
Le pratiche che proponiamo – ispirate al Forest Bathing, con influenze di Danza Sensibile®, Pratica di Lavoro Organico, Teatro delle Sorgenti di Grotowski e Mindfulness – nascono sia dalla nostra esperienza come Forest Coach® ed Eco-Somatic Coach, sia dall’esplorazione quotidiana della relazione con la Natura, per noi inesauribile fonte di ispirazione.
Cosa porterai a casa
Non abbiamo una risposta univoca a questa domanda, ma le parole chiave che sentiamo più spesso al termine dei nostri laboratori sono pace, serenità, libertà e connessione.
In linea generale, il Forest Bathing (bagno di foresta) è un’immersione sensoriale in Natura, che coinvolge corpo, mente e spirito in modo armonico. Poche ore di pratica sono sufficienti per attivare processi biologici specifici, tra cui:
- rallentamento del battito cardiaco;
- aumento delle cellule antitumorali;
- riduzione del livello di stress (- cortisolo/adrenalina, + serotonina);
- maggiore rilassamento (il sistema nervoso parasimpatico prende il sopravvento);
- maggiore lucidità e creatività.