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La foresta del Monte Penna è uno dei luoghi più suggestivi dell’Appennino ligure. Qui gli alti abeti e i grandi faggi creano un ambiente maestoso e silenzioso, capace di suscitare meraviglia fin dai primi passi.
Raggiungibile dalla costa in poco più di un’ora e mezza d’auto, offre sentieri semplici e accessibili, con lievi pendenze e ampi spazi in cui rallentare e immergersi completamente nell’esperienza.
Camminando nel bosco, lo sguardo è naturalmente attirato verso l’alto: i tronchi si innalzano verso il cielo come colonne di una grande cattedrale naturale, mentre la luce filtra tra le chiome creando atmosfere che cambiano continuamente durante la giornata.
Non sorprende che il Monte Penna fosse considerato una montagna sacra dalle antiche popolazioni appenniniche, che la riconoscevano come luogo di incontro tra la Terra e il Cielo. Ancora oggi questa foresta conserva un fascino particolare, che invita al silenzio, all’ascolto e alla contemplazione.
Se desideri approfondire la storia, le curiosità e le leggende legate a questo luogo, puoi leggere l’articolo dedicato sul nostro Blog.
Perché partecipare?
Se senti di vivere costantemente di corsa, se hai bisogno di rallentare, ritrovare chiarezza mentale e dedicarti qualche ora lontano da notifiche, impegni e rumore, questa esperienza è pensata per te.
Durante il laboratorio sarai accompagnato in un percorso che ti permetterà di rallentare, ritrovare presenza e sperimentare un modo diverso di stare in relazione con la Natura.
Il percorso sarà guidato da Lara Canepa, Ecosomatic Coach, formatrice e guida di Forest Bathing che dal 2019 si occupa di condurre esperienze di connessione profonda con la Natura per gruppi e individui.
Non è necessario avere esperienza di meditazione, Forest Bathing o altre pratiche di consapevolezza.
Per garantire la qualità dell’esperienza e la possibilità di seguire ogni partecipante con attenzione, il numero di posti disponibili è limitato e la prenotazione è obbligatoria.
Che cosa faremo
I nostri laboratori esperienziali si articolano principalmente sui principi di silenzio, lentezza, ricerca del piacere, ascolto e presenza consapevole.
Alterniamo momenti di camminata in ascolto (lenta e mai affaticante) con la sperimentazione di pratiche a contatto con la Natura. Tra una attività e l’altra, facilitiamo una condivisione facoltativa delle proprie esperienze, sensazioni o intuizioni.
Cosa porterai a casa
Pace, serenità, libertà e connessione sono le parole che ascoltiamo più spesso al termine dei nostri laboratori.
Naturalmente ogni esperienza è diversa – così come ogni individuo – e ciascuno porterà a casa qualcosa di unico per sè.
Il Forest Bathing (bagno di foresta) è un’immersione sensoriale in Natura, che coinvolge corpo, mente e spirito in modo armonico. Poche ore di pratica sono sufficienti per attivare processi biologici specifici, tra cui:
- rallentamento del battito cardiaco;
- riduzione del livello di stress;
- maggiore rilassamento;
- maggiore lucidità e creatività.